4 хв на читання
Переглядів: 247

ЛФК при артрозі – повний комплекс вправ

Редакторка блогу центру Бубновського
Згідно з медичною статистикою, кожна третя людина стикається із захворюваннями суглобів. У лідерах захворювань, що діагностуються, — артроз. Він становить близько 70% з усіх ревматичних патологій у чоловіків та жінок. Переважно розвивається у віці від 40 років, але може виявитися і в більш ранньому віці. Захворювання супроводжується ниючим або тупим болем, ранковою скутістю в суглобах, обмеженням рухливості. Запущена стадія артрозу може спричинити інвалідність. Важливо своєчасно усунути прогресування патології та приділяти увагу її профілактиці.

Чим ЛФК допоможе при артрозі

Гімнастика при артрозі – частина комплексної терапії, до якої також входять масажі та фізіотерапевтичні процедури. Помірне фізичне навантаження допомагає усунути скутість рухів та дискомфорт. ЛФК спрямовано на:
  • покращення трофіки тканин;
  • підтримку функціональності суглобів;
  • скорочення больових відчуттів;
  • зменшення запалень;
  • збільшення амплітуди рухів;
  • уповільнення дегенеративних процесів;
  • зміцнення м’язів та зв’язок;
  • зняття м’язового спазму.
Помірне фізичне навантаження допомагає покращити самопочуття у загальному плані. Разом з цим з’являється можливість вести звичний спосіб життя, де рухи не завдають болю, а частота загострень суттєво скорочується.

Особливості ЛФК при артрозі

Позитивний результат можливий за регулярних занять. ЛФК при суглобових захворюваннях вимагає систематичності, але вибір вправ і інтенсивність навантаження – зона відповідальності лікаря. Неправильні дії без урахування поточного стану захворювання (хронічна стадія, гостре запалення чи ремісія) та стадії його розвитку можуть нашкодити, погіршити самопочуття та спровокувати руйнування уражених суглобів. При дотриманні рекомендацій лікарів щодо ЛФК позитивні результати стають помітними вже через кілька занять, але в середньому потрібно розраховувати на місяць.

Показання для лікувальної фізкультури

Для спрямування пацієнтів на ЛФК є низка причин. Насамперед лікувальна фізкультура при артрозі показана при діагностованій І, ІІ або ІІІ стадії захворювання. Також у переліку показань для занять:
  • післяопераційна реабілітація (через 3 місяці після втручання);
  • реабілітація після протезування;
  • обмежена рухливість суглобів;
  • посттравматичні суглобові порушення.
Лікарі рекомендують виконувати вправи при артрозі пацієнтам похилого віку. У зоні ризику захворювання люди із надмірною масою тіла, тому фізкультура під контролем фахівців знизить ризики ушкодження суглобів.

Протипоказання до проведення ЛФК

Не завжди фізичне навантаження і вправи можуть принести користь. Консультація лікаря є обов’язковою. Для ЛФК при артрозі є низка протипоказань:
  • захворювання у стадії загострення;
  • лихоманка (інфекція, температура);
  • наявність травм, кровотеч;
  • гострі серцево-судинні захворювання;
  • виражені болючі відчуття;
  • післяопераційний період.
Перед початком занять лікар збирає анамнез, діагностує стан пацієнта, його самопочуття, супутні захворювання. Після цього приймається рішення про те, наскільки на артроз фізкультура впливатиме, і чи можна буде на цьому етапі досягти поліпшення стану пацієнта.

Що треба знати про комплекс вправ при артрозі

Для кожного пацієнта лікар ЛФК або фізіотерапевт складає індивідуальну програму тренувань, визначає інтенсивність навантаження та контролює техніку виконання. Залежно від локалізації патології комплекс вправ при артрозі відрізняється для плечових, ліктьових, колінних, тазостегнових суглобів. Техніка виконання може бути полегшена, енергійна, пасивна чи статична. Заняття завжди починаються з розминки. На цьому етапі потрібна розтяжка при артрозі , що дозволяє розігріти суглоби та знизити навантаження. На початковому етапі рекомендується займатися під контролем лікаря. Є ряд вправ, які за певних станів заборонені:
  • при гонартрозі протипоказані різкі рухи, ривки, випади, глибокі присідання;
  • при діагнозі коксартроз не можна присідати, активно працювати на згинання та розгинання спиною, ногами, не виконують кругові рухи ногами;
  • при артрозі плечових та ліктьових суглобів не роблять помахи руками, енергійні згинання та розгинання.
Після консультації з лікарем призначену схему тренувань можна виконувати у домашніх умовах. Перші тренування короткі – до 10-20 хвилин. Поступово їхня тривалість збільшують до 40 хвилин. При призначенні комплексу ЛФ при артрозі до уваги береться і фізична підготовка пацієнта. Патологічні зміни суглобів вносять зміни у звичний спосіб життя. Зростає ризик травм при недотриманні рекомендацій щодо рухової та спортивної активності, але лікувальна гімнастика та фізкультура здатні покращити самопочуття, зменшити дискомфорт та болючі відчуття. Головне — займатися ЛФК із професіоналами та пам’ятати про систематичність лікувальних тренувань.
Інші статті

Контакти

Проспект Науки, 45/3 Монте-Плаза
Ст.м. 23 Серпня
Центр працює за попереднім записом
Пн-Сб

    Залиште контакти і наші фахівці зателефонують вам