Чим ЛФК допоможе при артрозі
Гімнастика при артрозі – частина комплексної терапії, до якої також входять масажі та фізіотерапевтичні процедури. Помірне фізичне навантаження допомагає усунути скутість рухів та дискомфорт. ЛФК спрямовано на:- покращення трофіки тканин;
- підтримку функціональності суглобів;
- скорочення больових відчуттів;
- зменшення запалень;
- збільшення амплітуди рухів;
- уповільнення дегенеративних процесів;
- зміцнення м’язів та зв’язок;
- зняття м’язового спазму.
Особливості ЛФК при артрозі
Позитивний результат можливий за регулярних занять. ЛФК при суглобових захворюваннях вимагає систематичності, але вибір вправ і інтенсивність навантаження – зона відповідальності лікаря. Неправильні дії без урахування поточного стану захворювання (хронічна стадія, гостре запалення чи ремісія) та стадії його розвитку можуть нашкодити, погіршити самопочуття та спровокувати руйнування уражених суглобів. При дотриманні рекомендацій лікарів щодо ЛФК позитивні результати стають помітними вже через кілька занять, але в середньому потрібно розраховувати на місяць.Показання для лікувальної фізкультури
Для спрямування пацієнтів на ЛФК є низка причин. Насамперед лікувальна фізкультура при артрозі показана при діагностованій І, ІІ або ІІІ стадії захворювання. Також у переліку показань для занять:- післяопераційна реабілітація (через 3 місяці після втручання);
- реабілітація після протезування;
- обмежена рухливість суглобів;
- посттравматичні суглобові порушення.
Протипоказання до проведення ЛФК
Не завжди фізичне навантаження і вправи можуть принести користь. Консультація лікаря є обов’язковою. Для ЛФК при артрозі є низка протипоказань:- захворювання у стадії загострення;
- лихоманка (інфекція, температура);
- наявність травм, кровотеч;
- гострі серцево-судинні захворювання;
- виражені болючі відчуття;
- післяопераційний період.
Що треба знати про комплекс вправ при артрозі
Для кожного пацієнта лікар ЛФК або фізіотерапевт складає індивідуальну програму тренувань, визначає інтенсивність навантаження та контролює техніку виконання. Залежно від локалізації патології комплекс вправ при артрозі відрізняється для плечових, ліктьових, колінних, тазостегнових суглобів. Техніка виконання може бути полегшена, енергійна, пасивна чи статична. Заняття завжди починаються з розминки. На цьому етапі потрібна розтяжка при артрозі , що дозволяє розігріти суглоби та знизити навантаження. На початковому етапі рекомендується займатися під контролем лікаря. Є ряд вправ, які за певних станів заборонені:- при гонартрозі протипоказані різкі рухи, ривки, випади, глибокі присідання;
- при діагнозі коксартроз не можна присідати, активно працювати на згинання та розгинання спиною, ногами, не виконують кругові рухи ногами;
- при артрозі плечових та ліктьових суглобів не роблять помахи руками, енергійні згинання та розгинання.