Чем ЛФК поможет при артрозе
Гимнастика при артрозе — часть комплексной терапии, в которую также входят массажи и физиотерапевтические процедуры. Умеренная физическая нагрузка помогает устранить скованность движений и дискомфорт. ЛФК направлено на:- улучшение трофики тканей;
- поддержку функциональности суставов;
- сокращение болевых ощущений;
- уменьшение воспалений;
- увеличение амплитуды движений;
- замедление дегенеративных процессов;
- укрепление мышц и связок;
- снятие мышечного спазма.
Особенности ЛФК при артрозе
Положительный результат возможен при регулярных занятиях. ЛФК при суставных заболеваниях требует систематичности, но выбор упражнений и интенсивность нагрузки — зона ответственности лечащего врача. Неправильные действия без учета текущего состояния заболевания (хроническая стадия, острое воспаление или ремиссия) и стадии его развития могут навредить, ухудшить самочувствие и спровоцировать разрушение пораженных суставов. При соблюдении рекомендаций врачей по ЛФК положительные результаты становятся заметны уже через несколько занятий, но в среднем нужно рассчитывать на месяц.Показания для лечебной физкультуры
Для направления пациентов на ЛФК есть ряд причин. В первую очередь лечебная физкультура при артрозе показана при диагностированной I, II или III стадии заболевания. Также в перечне показаний для занятий:- послеоперационная реабилитация (через 3 месяца после вмешательства);
- реабилитация после протезирования;
- ограниченная подвижность суставов;
- посттравматические суставные нарушения.
Противопоказания к проведению ЛФК
Не во всех случаях физическая нагрузка и упражнения могут принести пользу. Консультация врача обязательна. Для ЛФК при артрозе есть ряд противопоказаний:- заболевание в стадии обострения;
- лихорадка (инфекция, температура);
- наличие травм, кровотечений;
- острые сердечно-сосудистые заболевания;
- выраженные болевые ощущения;
- послеоперационный период.
Что надо знать о комплексе упражнений при артрозе
Для каждого пациента врач ЛФК или физиотерапевт составляет индивидуальную программу тренировок, определяет интенсивность нагрузки и контролирует технику выполнения. В зависимости от локализации патологии комплекс упражнений при артрозе отличается для плечевых, локтевых, коленных, тазобедренных суставов. Техника выполнения может быть облегченная, энергичная, пассивная или статическая. Занятие всегда начинаются с разминки. На этом этапе нужна растяжка при артрозе, позволяющая разогреть суставы и снизить на них нагрузку. На начальном этапе рекомендуется заниматься под контролем врача. Есть ряд упражнений, которые при определенных состояниях запрещены:- при гонартрозе противопоказаны резкие движения, рывки, выпады, глубокие приседания;
- при диагнозе коксартроз нельзя приседать, активно работать на сгибание и разгибание спиной, ногами, не выполняют круговые движения ногами;
- при артрозе плечевых и локтевых суставов не делают взмахи руками, энергичные сгибания и разгибания.