4 мин на чтение
Просмотров: 136

ЛФК при артрозе — полный комплекс упражнений

Редактор блога центра Бубновского
Согласно медицинской статистике, каждый третий человек сталкивается с заболеваниями суставов. В лидерах диагностируемых заболеваний — артроз. Он составляет около 70% из всех ревматических патологий у мужчин и женщин. Преимущественно развивается в возрасте от 40 лет, но может проявиться и в более раннем возрасте. Заболевание сопровождается ноющей или тупой болью, утренней скованностью в суставах, ограничением подвижности. Запущенная стадия артроза может стать причиной инвалидности. Важно своевременно купировать прогрессирование патологии и уделять внимание ее профилактике.

Чем ЛФК поможет при артрозе

Гимнастика при артрозе — часть комплексной терапии, в которую также входят массажи и физиотерапевтические процедуры. Умеренная физическая нагрузка помогает устранить скованность движений и дискомфорт. ЛФК направлено на:
  • улучшение трофики тканей;
  • поддержку функциональности суставов;
  • сокращение болевых ощущений;
  • уменьшение воспалений;
  • увеличение амплитуды движений;
  • замедление дегенеративных процессов;
  • укрепление мышц и связок;
  • снятие мышечного спазма.
Умеренная физическая нагрузка помогает улучшить самочувствие в общем плане. Вместе с этим появляется возможность вести привычный образ жизни, где движения не доставляют боль, а частота обострений существенно сокращается.

Особенности ЛФК при артрозе

Положительный результат возможен при регулярных занятиях. ЛФК при суставных заболеваниях требует систематичности, но выбор упражнений и интенсивность нагрузки — зона ответственности лечащего врача. Неправильные действия без учета текущего состояния заболевания (хроническая стадия, острое воспаление или ремиссия) и стадии его развития могут навредить, ухудшить самочувствие и спровоцировать разрушение пораженных суставов. При соблюдении рекомендаций врачей по ЛФК положительные результаты становятся заметны уже через несколько занятий, но в среднем нужно рассчитывать на месяц.

Показания для лечебной физкультуры

Для направления пациентов на ЛФК есть ряд причин. В первую очередь лечебная физкультура при артрозе показана при диагностированной I, II или III стадии заболевания. Также в перечне показаний для занятий:
  • послеоперационная реабилитация (через 3 месяца после вмешательства);
  • реабилитация после протезирования;
  • ограниченная подвижность суставов;
  • посттравматические суставные нарушения.
Врачи рекомендуют выполнять упражнения при артрозе пожилым пациентам. В зоне риска заболевания люди с избыточной массой тела, поэтому физкультура под контролем специалистов снизит риски повреждения суставов.

Противопоказания к проведению ЛФК

Не во всех случаях физическая нагрузка и упражнения могут принести пользу. Консультация врача обязательна. Для ЛФК при артрозе есть ряд противопоказаний:
  • заболевание в стадии обострения;
  • лихорадка (инфекция, температура);
  • наличие травм, кровотечений;
  • острые сердечно-сосудистые заболевания;
  • выраженные болевые ощущения;
  • послеоперационный период.
Перед началом занятий врач собирает анамнез, диагностирует состояние пациента, его самочувствие, сопутствующие заболевания. После этого принимается решение о том, насколько на артроз физкультура будет влиять, и можно ли будет на данном этапе достичь улучшения состояния пациента.

Что надо знать о комплексе упражнений при артрозе

Для каждого пациента врач ЛФК или физиотерапевт составляет индивидуальную программу тренировок, определяет интенсивность нагрузки и контролирует технику выполнения. В зависимости от локализации патологии комплекс упражнений при артрозе отличается для плечевых, локтевых, коленных, тазобедренных суставов. Техника выполнения может быть облегченная, энергичная, пассивная или статическая. Занятие всегда начинаются с разминки. На этом этапе нужна растяжка при артрозе, позволяющая разогреть суставы и снизить на них нагрузку. На начальном этапе рекомендуется заниматься под контролем врача. Есть ряд упражнений, которые при определенных состояниях запрещены:
  • при гонартрозе противопоказаны резкие движения, рывки, выпады, глубокие приседания;
  • при диагнозе коксартроз нельзя приседать, активно работать на сгибание и разгибание спиной, ногами, не выполняют круговые движения ногами;
  • при артрозе плечевых и локтевых суставов не делают взмахи руками, энергичные сгибания и разгибания.
После консультации с врачом назначенную схему тренировок можно выполнять в домашних условиях. Первые тренировки короткие — до 10-20 минут. Постепенно их длительность увеличивают до 40 минут. При назначении комплекса ЛФК при артрозе во внимание берется и физическая подготовка пациента. Патологические изменения суставов вносят изменения в привычный образ жизни. Возрастает риск травм при несоблюдении рекомендаций по двигательной и спортивной активности, но лечебная гимнастика и физкультура способны улучшить самочувствие, уменьшить дискомфорт и болевые ощущения. Главное — заниматься ЛФК с профессионалами и помнить про систематичность лечебных тренировок.
Другие статьи

Контакты

Проспект Науки, 45/3 Монте-Плаза
Ст.м. 23 Августа
Центр работает по предварительной записи
Пн-Сб

    Залиште контакти і наші фахівці зателефонують вам