Грижа міжхребцевого диска – захворювання, пов’язане з руйнуваннями фіброзно-хрящових тканин і подальшим випинанням пружного пульпозного ядра. Воно розвивається поступово, спричиняючи сильні болі, знижуючи рівень активності, провокуючи оніміння кінцівок, порушення серцевих ритмів, напади мігрені, парези та паралічі. Щоб запобігти появі патології або мінімізувати наслідки недуги, потрібна профілактика грижі хребта, що дає змогу уникнути необхідності радикального видалення хірургічним шляхом.
Види профілактики грижі хребта
Профілактика гриж хребта може бути первинною і вторинною. Перша рекомендується всім пацієнтам із групи ризику, які мають деформації хребетного стовпа, плоскостопість, надмірну вагу, малу рухову активність, хронічні болі в спині, системні порушення сполучних тканин. Другу призначають людям, в анамнезі яких уже є протрузії. Вона дає змогу попередити руйнування в інших відділах, знизити ймовірність загострень, зменшити симптоматику. Незалежно від цілей, профілактика гриж хребта обходиться пацієнтам набагато дешевше, ніж комплексне лікування і подальша реабілітація. Після проходження курсу відзначаються позитивні зміни – поліпшення кровообігу і живлення тканин, зняття напруги зі спини, зменшення хронічного болю.Що охоплює профілактику грижі хребта
Ефективна профілактика – спільні дії пацієнта і лікаря. Вона включає в себе:- діагностику стану та оцінку загального здоров’я;
- складання та дотримання рекомендацій з оздоровлення;
- вивчення відповідних технік рухів, дихання;
- заняття гімнастикою в залі зі спеціальними тренажерами і пристосуваннями;
- формування здорових звичок.