Грыжа межпозвоночного диска – заболевание, связанное с разрушениями фиброзно-хрящевых тканей и последующим выпиранием упругого пульпозного ядра. Оно развивается постепенно, вызывая сильные боли, снижая уровень активности, провоцируя онемение конечностей, нарушение сердечных ритмов, приступы мигрени, парезы и параличи. Чтобы предупредить появление патологии или минимизировать последствия недуга, нужна профилактика грыжи позвоночника, позволяющая избежать необходимости радикального удаления хирургическим путем.
Виды профилактики грыжи позвоночника
Профилактика грыж позвоночника может быть первичной и вторичной. Первая рекомендуется всем пациентам из группы риска, имеющим деформации позвоночного столба, плоскостопие, избыточный вес, малую двигательную активность, хронические боли в спине, системные нарушения соединительных тканей. Вторая назначается людям, в анамнезе которых уже есть протрузии. Она позволяет предупредить разрушения в других отделах, снизить вероятность обострений, уменьшить симптоматику. Независимо от целей, профилактика грыж позвоночника обходится пациентам гораздо дешевле, чем комплексное лечение и последующая реабилитация. После прохождения курса отмечаются положительные изменения – улучшение кровообращения и питания тканей, снятие напряжения со спины, уменьшение хронических болей.Что включает в себя профилактика грыж позвоночника
Эффективная профилактика – совместные действия пациента и врача. Она включает в себя:- диагностику состояния и оценку общего здоровья;
- составление и соблюдение рекомендаций по оздоровлению;
- изучение подходящих техник движений, дыхания;
- занятия гимнастикой в зале со специальными тренажерами и приспособлениями;
- формирование здоровых привычек.