Ці групові заняття спрямовані на опрацювання всіх груп м’язів верхніх, нижніх кінцівок, спини, грудини і черевного преса.
Регулярне фізичне навантаження активізує кровообіг у всьому організмі, сприяє поліпшенню стану серцево-судинної системи, центральної і вегетативної нервової систем, підвищує м’язовий тонус, покращує загальне самопочуття і настрій, нормалізує енергетичний баланс організму, сприяє нормалізації ваги.
