Дегенеративно-дистрофические изменения в межпозвоночных дисках и позвонках развиваются с возрастом почти у любого человека. Этот процесс считают элементом естественного старения организма. Эти изменения развиваются у всех людей, но в разном возрасте. У одной части пациентов дегенерация дисков проходит безболезненно, у другой – возникают болевые ощущения в спине и шее.
Раннему появлению заболевания способствуют травмы, физические нагрузки, аномалии развития позвонков и некоторые патологии. Чтобы этот процесс наступил позже и протекал благоприятно для пациента, важна профилактика остеохондроза позвоночника.
Что собой представляет патология
Остеохондроз относят к дегенеративно-дистрофическим патологическим процессам, которые развиваются в различных отделах позвоночника. В результате этого межпозвоночные диски утрачивают свою обычную высоту. Изменяется их форма, они утрачивают свою эластичность. Ухудшается амортизационная функция позвоночника. Появляются протрузии дисков. Развиваются межпозвонковые грыжи и листезы. Из-за этого страдают рядом находящиеся сосуды, связки, спинномозговые корешки, суставы, входящие в позвоночно-двигательный сегмент. Единственной причины развития этой патологии в костях и мягких тканях позвоночника не выявлено. Дегенеративно-дистрофический процесс возникает под воздействием наследственных факторов и действия условий внешней среды. Основное проявление остеохондроза – это боль в спине и шее. Другие симптомы болезни следующие:- шейный – проявляется головокружениями, повышенным артериальным давлением;
- грудной – вызывает расстройства дыхания, нарушения работы сердца;
- поясничный – возникает дефекты функции нижних конечностей, нарушение работы почек, кишечника и мочеполовой системы.
Мероприятия по профилактике остеохондроза
Чтобы избежать развития заболевания, важно соблюдать рекомендации врачей. Эффективная профилактика остеохондроза состоит в нивелировании действия факторов, которые вызывают дегенерацию позвоночных структур. Важно следить за своей осанкой, придерживаться здорового образа жизни и заниматься физкультурой. Оптимальная профилактика при остеохондрозе заключается в обязательной нормализации веса. При выборе вида спорта лучше отдать предпочтение таким занятиям:- пилатес;
- бодибаланс;
- плавание;
- йога;
- аквааэробика;
- стретчинг.