Остеопороз считают коварным заболеванием. Оно длительно протекает бессимптомно. Его обнаруживают часто на поздней стадии патологического процесса, когда уже происходят переломы пораженных костей. Этот недуг встречается довольно часто у лиц пожилого возраста.
Специалисты считают остеопороз четвертым соматическим заболеванием по распространенности после сердечно-сосудистых болезней, сахарного диабета и онкологии. Поэтому важно вовремя выявлять этот недуг. Необходима своевременная профилактика остеопороза для предупреждения развития тяжелых осложнений.
Что собой представляет заболевание
Остеопорозом называют патологию скелета, при которой происходит изменение костной структуры. Для пациентов характерно снижение массы костей. Уменьшается их прочность и повышается хрупкость. У больных резко возрастает риск травм и переломов.
Заболевание протекает без ярко выраженных симптомов. Его выявляют после диагностирования переломов шейки бедра, лучевой кости, тела позвонка. Для раннего выявления развития патологического процесса стоит обращать внимание на повышение утомляемости.
У таких пациентов усилены физиологические изгибы позвоночника. Поражению костей остеопорозом часто сопутствует пародонтоз. Появление этих признаков обычно свидетельствует о развивающейся болезни.
На поздних стадиях заболевания у пациентов выражена сутулость. У них существенно уменьшается рост. Ограничивается подвижность в суставах. Недуг чаще поражает пожилых женщин в постменопаузальном периоде.
Патологию относит к разряду полиэтиологических заболеваний. Самой частой причиной остеопороза считают перестройку костной ткани, связанную с возрастом. Реже первичный вариант патологии имеет наследственный характер.
Какие мероприятия включает профилактика при остеопорозе
Профилактические мероприятия по предупреждению развития заболевания начинают с подросткового возраста. Они продолжаются в течение всей жизни. Особое внимание профилактике остеопороза у женщин уделяют в период полового созревания, при менопаузе и постменопаузе.
Для этого используют два подхода: проведение фармакологической коррекции и разъяснение пациентам пользы здорового образа жизни. Современная первичная профилактика остеопороза включает проведение мероприятий, способствующих повышению костной прочности и снижению активности процесса резорбции.
Важно наладить у детей в период роста полноценный рацион, который сбалансирован по составу пищи. Она должна содержать достаточное количество кальция и витамина Д. Для их усвоения необходимы магний, фосфор, медь, бор.
Еще важно обеспечить организму регулярную физическую активность. Упражнения с дозированной нагрузкой служат укреплению костей. Полезны следующие виды спорта:
- бег;
- плавание;
- скандинавская ходьба;
- аэробика;
- езда на велосипеде;
- упражнения с гантелями и другие.
Происходит стимуляция клеток, отвечающих за минерализацию костной ткани и выработку новых клеточных элементов. У женщин и у мужчин ограничивают прием кофе, алкоголя и никотина, способствующие вымыванию кальция из костей.
Эффективная вторичная профилактика остеопороза в пожилом возрасте включает своевременное выявление факторов риска возникновения разрежения костей. По показаниям при климаксе принимают витамин Д, мультивитаминные комплексы с кальцием.
Вторичная профилактика остеопороза у женщин в период менопаузы включает прием гормональных препаратов. Им рекомендуют дозированные инсоляции. Необходима коррекция диеты с приемом продуктов, богатых витамином Д, кальцием и фосфором. Полезна физическая активность, учитывающая возрастной нормы и состояние костей.
Женщинам стоит отказаться от приема алкоголя и курения. Ограничивают продукты и напитки с высоким содержанием кофеина. Если выявляют нарушение на поздних стадиях, важна эффективная защита от нагрузок, которые провоцируют переломы. В этой ситуации профилактика остеопороза в постменопаузе включает ношение корсетов и протекторов бедра.
Профилактика болезни по методике Бубновского
Для поддержания в функциональном состоянии костно-мышечного аппарата у больных с этим заболеванием безмедикаментозным способом применяется кинезиотерапия. Чтобы составить для пациента комплексную индивидуальную программу гимнастики по методу Бубновского, кинезитерапевт производит миофасциальную диагностику.
Врач проводит оценку объема движений. Он изучает состояние у пациента опорно-двигательного аппарата. Комплекс упражнений для профилактики остеопороза выполняют на многофункциональных тренажерах. Они предназначен для усиления кровотока в тканях. Гимнастика повышает уровень метаболизма в костях.
За безопасность больного и правильность выполнения упражнений отвечает сертифицированный инструктор. Он также следит за правильным дыханием пациента. Если отсутствуют противопоказания, занятия на тренажерах дополняют посещением сауны. Его чередуют с холодным душем.
Где проводят профилактику остеопороза в Харькове
Частный медицинский центр «Бубновский» предлагает пациентам кинезитерапию для профилактики остеопороза. Клиника Харькова укомплектована современным медицинским оборудованием и высококвалифицированным персоналом. Записывайтесь на прием и приходите к нам на лечение!