Профилактика туннельного
синдрома

Онемение пальцев, боль в кистях рук, бегание мурашек и другие симптомы часто развиваются у тех, кто много работает за компьютером или постоянно отправляет сообщения на смартфоне. Причиной дискомфортных ощущений становится туннельный синдром.

Расстройство развивается у человека при длительном неестественном положении рук, когда он совершает в течение долгого времени однотипные движения кистями в виде сгибания и разгибания. Происходит сдавление нерва в канале между костями и сухожилиями. Чтобы эта болезнь не развилась, нужна профилактика туннельного синдрома.

Туннельный синдром – течение и причина возникновения

Карпальный туннельный синдром (синдром запястного канала) – это болезненное, прогрессирующее патологическое состояние. Происходит длительное защемление и сдавливание в канале срединного нерва. Заболевание возникает при отеке нервного ствола и воспалении сухожилий.

Это состояние может возникнуть, если другая болезнь способствует отеку тканей в запястном канале. Когда такая ситуация сохраняется длительное время, развивается хроническое нарушение питания нервных клеток. У человека возникает компрессионно-ишемическая невропатия.

Если срединный нерв в области запястья сжат окружающими тканями, появляются следующие симптомы:

  • онемение пальцев, преимущественно указательного и большого, а также ладоней;
  • боль;
  • покалывание;
  • нарушение чувствительности кистей;
  • жжение;
  • «ползание мурашек»;
  • зуд.

Сначала эти неприятные симптомы возникают после нагрузки на руки. По мере прогрессирования заболевания клинические проявления болезни постоянно присутствуют и в состоянии покоя. По мере развития синдрома появляется слабость в пальцах, развивается неточность движений. Человек не удерживает в руках мелкие предметы. Появляется невозможность противопоставить большой палец остальным. Больной испытывает трудности при отведении большого пальца, он не участвует в захватывании предметов.

Просвет канала очень узкий, поэтому из-за любого воспаления или отека нерв сдавливается в канале. К этому состоянию приводят следующие болезни:

  • ревматоидный, псориатический артрит;
  • травмы запястья;
  • эндокринные патологии;
  • заболевания почек;
  • воспаление сухожилий;
  • бактериальные инфекции;
  • сахарный диабет;
  • генетическая предрасположенность.

Диагностика туннельного синдрома заключается в выполнении пациентом специфических проб – теста Тинеля, манжеточной пробы, теста Фалена и пробы поднятых рук. Для подтверждения диагноза больному проводят электронейромиографию. Она измеряет скорость проведения импульса по нерву.

Что включает профилактика туннельного синдрома запястного канала

Чтобы предотвратить развитие туннельного синдрома, нужно правильно обустроить рабочее место. Поверхность компьютерного стола должна находиться на одном уровне с подлокотниками стула. Во время работы предплечья должны спокойно лежать на столе и подлокотниках.

Кисти рук при работе должны находиться в расслабленном состоянии. Запястья не должны быть согнутыми. Голова не втягивается между плечами. Следует приобрести эргономичную клавиатуру, коврик, мышь. При остром развитии болезни ограничивают физические нагрузки на руки. Больным рекомендуют носить специальные шины и ортезы для иммобилизации кисти.

Эффективная профилактика кистевого туннельного синдрома по методике Бубновского заключается в выполнении упражнений на специальных тренажерах. Современная кинезиотерапия устраняет дискомфорт, нормализует кровоток, убирает воспаление, восстанавливает функции кисти.

Метод не имеет противопоказаний. Гимнастика проста и доступна каждому. Она повышает подвижность кисти, снимает скованность. Программу лечения составляет врач-кинезитерапевт после миофасциальных тестов.

Профилактика туннельного синдрома в Украине

Если беспокоят боль и дискомфорт в кистях, обращайтесь в медицинский центр Бубновского в Харькове. Здесь есть специальные тренажеры для кинезиотерапии. В клинике работают врачи – профессионалы. Они окажут помощь пациентам в профилактике туннельного синдрома, чтобы не допустить ухудшения состояния. Звоните и записывайтесь на прием!

Контакты

Проспект Науки, 45/3 Монте Плаза • Ст.м. 23 Августа
Понедельник - Пятница: 800 - 2100
Суббота, Воскресенье: 800 - 1800