Эти групповые занятия направлены на проработку всех групп мышц верхних, нижних конечностей, спины, груди и брюшного пресса.
Регулярная физическая нагрузка активизирует кровоток во всем организме, способствует улучшению состояния сердечно-сосудистой системы, центральной и вегетативной нервной системы, повышает мышечный тонус, улучшает общее самочувствие и настроение, нормализует энергетический баланс организма, способствует нормализации веса.
